[3] Halmos, Emma & Gibson, Peter. (2019). Controversies and reality of the FODMAP diet for patients with irritable bowel syndrome. Journal of Gastroenterology and Hepatology. 34. 10.1111/jgh.14650. [4] Halmos, E. P. (2017). When the low FODMAP diet does not work. Journal of Gastroente...
很明显,低 FODMAP 饮食可以缓解 IBS 症状,有时效果非常显著! IBS 能让人非常虚弱,受其影响的人数也非常多,以至于我真的迫不及待地想宣传这种通过饮食治疗 IBS 的新方法。所以第二年,在与患者进行更多的饮食实践之后,我写了第一本关于 FODMAPs 的...
减少食用高 FODMAP 食物(如洋葱、大蒜、蘑菇和苹果)通常有助于减轻 IBS 症状,如胀气、腹胀和腹泻。关键是多吃低 FODMAP 食物(如胡萝卜、茄子和橙子)以获取足够的益生元纤维。 低FODMAP 益生元补充剂也能起到帮助作用。对 IBS 最有效的补充剂之一是部...
低FODMAP饮食就是要避开大部分含有糖类的食物。低聚糖：小麦、豆类、大部分水果和部分蔬菜，如大蒜、洋葱...
2024年7月，Gastroenterology杂志发表了一篇题为“Efficacy and Findings of a Blinded Randomized Reintroduction Phase for the Low FODMAP Diet in Irritable Bowel Syndrome”的文章，该项研究通过双盲随机对照试验，系统地评估了低FODMAP饮食再引入阶段触发症状的情况。研究方法本研究包括了6周的低FODMAP饮食期和随后的9...
IBS Coach: FODMAP Diet Planner你可能也会喜欢 FODMAP & IBS Tracker: Gutly FODMAP:肚子疼、营养师、健康 饮食、食物、胃 Low FODMAP Diet 健康健美 My IBD Care: Crohn's & Colitis
suitableonalow-fodmapdiet适宜的低Fodmap饮食食物 谷类grainfoods 蔬菜vegetables无麸质面包或谷类食物gluten-freebreadorcerealproducts 奶类milkproducts 奶类milk无乳糖牛奶*lactose-freemilk*燕麦牛奶*otamilk*面包类bread米浆（牛奶糊）*ricemilk*100%斯佩耳特小麦面包100%speltbread豆奶*soybean*米饭rice燕麦oats玉米粥...
Benefits of the Monash University Low FODMAP Diet™ Researchers at Monash University did the original research to come up with the concept of FODMAPs and to establish the efficacy of a low FODMAP diet. Monash research showedIBS symptomsimprove in 3 out of 4 people who follow a low FODMAP ...
在基层医疗中,低FODMAP饮食缓解IBS优于奥替溴铵 Gut——[23.059] ① 459名由基层医生招募的IBS患者随机分为2组,每日服用奥替溴铵,或基于智能手机进行低FODMAP饮食干预,持续8周,并随访至第24周;② 干预后第4周及第8周,饮食干预组患者的应答率(根据IBS症状严重程度量表评估)均显著高于奥替溴铵组(62% vs. 51...
5 In recent years, a diet low in poorly absorbed short-chain carbohydrates, known collectively as FODMAPs (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols), has been advocated for the treatment of IBS.2 Here, we discuss the background to the FODMAP diet and review the ...