此饭食后增加水分的排泄,摄入的热能又少,大大增强脂肪的分解,因而,是减肥的佳食。 黄瓜减肥饭做法 将赤小豆、苡米、粳米淘洗干净,入锅先煮。熟后,撒上切成丁的黄瓜即可。
黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。 做法: 1、黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中;更多:https://www.bmcx.com/ 2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用; 3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片; 4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋; 5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的...
未经作者许可,不得转载或摘编 圣诞节,元旦,春节,盛大的节日来临,别忘了餐桌上摆一盘即好吃,又减肥的菜菜哦。 材料: 黄瓜1根、白魔芋1块、干红椒1根。 调味料: 白醋(或鲜柠檬汁)2茶匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、香油(或橄榄油)少许、黄瓜用盐1茶匙。更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、白魔芋切片,开水...
做法: 1、黄瓜用刀背拍拍,让它骨质疏松后,切成小块。 2、皮蛋剥皮,切小块。 3、把黄瓜、皮蛋混合,加蒜末生抽、醋、一点点糖、一点点芝麻油,拌匀。 绿豆薏仁粥 原料:更多:https://www.bmcx.com/ 绿豆1把,薏仁1把,玉米碴1把 做法: 1、所有原料先洗净后,浸泡几小时。 2、煮成粥。