Zo bepaal je hoeveel rust je moet hebben tussen je interval Het bepalen van de juiste rusttijd is essentieel om het maximale uit je training te halen. Heb je veel tijd tussen je intervals? Dan kun je meer kwaliteit en snelheid leveren tijdens je tempo. Anderzijds is het zo dat als je...
Nou eten mensen eind december vaak wat meer, denk bijvoorbeeld aan het kerstdiner. Zo bouw je dus een overschot op aan calorieën. Je zou dat kunnen compenseren door een extra rondje te gaan hardlopen, maar moet je dat willen? In dit artikel gaan we daar dieper op in. Moet je...
Neem ik te veel supplementen? Helpen proteïnen je bij het verliezen van gewicht? Binnen sporten was nog nooit zo leuk door Action 15 dingen die je beter niet zou moeten eten Kan bruiswater echt helpen om af te vallen? TikTokker vond beestjes in haar bloem – zo zit het ...
Maar daarvoor moet je héél veel eieren eten. Bij een normale hoeveelheid hebben eieren weinig tot geen effect op bloed cholesterol.' Lees meer: bekijk deze eiwitrijke snacks om mee te nemen. Hoeveel eieren per dag? ‘Mik op maximaal één ei per dag,’ stelt Peter. ‘Dat is een ...