Dat wil je natuurlijk voorkomen, maar 40 tot 70 procent koolhydraten per dag, hoeveel is dat precies? Eén gram koolhydraat bevat 4 kcal. Stel dat een vrouw dagelijks 2000 calorieën nuttigt, dan zou zij zo'n 200 tot 350 gram koolhydraten per dag nodig hebben. Eet je 2500 calorie...