Zoveel gram koolhydraten heb je gemiddeld per dag nodig Dat wil je natuurlijk voorkomen, maar 40 tot 70 procent koolhydraten per dag, hoeveel is dat precies? Eén gram koolhydraat bevat 4 kcal. Stel dat een vrouw dagelijks 2000 calorieën nuttigt, dan zou zij zo'n 200 tot 350 gram...
Dit moet je beslist niet eten voor je gaat sporten Deze 8 voedingsmythes moet je niet geloven Zo eet je minder suiker in 5 stappen Deze voeding kan spierpijn verminderen Feit of fabel: water met citroen is supergezond Havermelk is hot, maar is het ook gezond?