Eet je minder koolhydraten per dag, dan gebruikt je lichaam spiereiwit als energiebron. Met een vervelend gevolg: je verliest spieren. Zoveel gram koolhydraten heb je gemiddeld per dag nodig Dat wil je natuurlijk voorkomen, maar 40 tot 70 procent koolhydraten per dag, hoeveel is dat...
5 tips hoe je mealpreppen makkelijker maakt Bestaat er zoiets als ‘te veel water drinken’? De 15 beste eiwitrijke snacks om mee te nemen Dit gebeurt er als je (te) veel eiwitten eet Kan (gezonde) voeding helpen bij een depressie?