Met een paar loopjes of gewoon een paar dagen gezond eten heb je dat halve kerstkilootje er zo weer af en bouw je meteen al wat conditie op voor de Runner's World Running Streak! Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook? Lees ook Ga niet hardlopen 'om calorieën te...
Ook is het belangrijk om te kijken in hoeverre jij, zonder klachten, in staat bent koolhydraten op te nemen. Ben je in voorbereiding voor je volgende marathon? Bedenk dan zeker drie maanden van tevoren hoeveel koolhydraten je tijdens de race in wilt nemen. Bedenk of het nodig is om...
15 dingen die je beter niet zou moeten eten Kan bruiswater echt helpen om af te vallen? TikTokker vond beestjes in haar bloem – zo zit het Slaap beter dankzij déze speciale deken van Action Hearst en derden gebruiken op deze website cookies en vergelijkbare technologieën ('cookies')...