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江苏省中医院 营养科 病情分析:并没有一种水果可以单独帮助你最快地减肥,减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。不过,以下水果都是低热量、高纤维的选项,可以在控制总摄入的情况下作为健康的零食或替代高热量食物: 1.草莓:每100克只有33卡路里,含有大量维生素C、钾和抗氧化物质。 2.西瓜:每100克只有3...