我悠着走怪不好意思的于是跟着,然后一块快步走上草山,在草山山顶看表,耗时1.10,我当时觉得有戏,于是给周围的跑友打了声招呼,就爆冲下草山了,下草山的时候一直在提醒自己(只有一次机会,不能摔不能崴脚
总括而已前面可跑性高基本平路就得跑着赶路,加上太阳令难度非常大。 后端虽然爬升多,但是集中在开首和结尾,加上入夜凉快+省水,跑起来其实很舒适,熬过马鞍山基本就拿捏,就是得逼着自己跑起来,忍受双腿紧绷的不适 我个人比较建议追成绩的话穿路跑鞋跑(前提是比赛前几天没下雨,赛道干燥),因为赛道铺装路和平路多,路...
实际上2022年就有试过两次拖鞋上山,2023年港百见到【极地跑者】穿着人字拖完赛(2020我们同在赛道也看到他穿人字拖)之后也有点想法了,毕竟2015年我也开始人字拖路跑。想尝试的另外一个原因是前面几次港百每次都是脚掌磨出水泡,想试试拖鞋会不会有所好转。2023年暑期周末都有穿人字拖上山走走,安全无恙回来...
2024 ANTA 香港100越野赛HK100公里组别将于1月20日(明天)上午8:00(北京时间)开赛,并将在上午7:45于【越野Talk】微信视频号、小红书和【跑野大爆炸】微信视频号进行中文直播,在【HK100】Youtube账号和【World Trail Majors】Youtube账号进行英文直播。HK100公里组别即时GPS追踪:O网页链接(复制到地址栏打开)HK100公...
【步行】 港百2024 HK100 FINAL 100KM 分享 收藏(0) 赞(0) 高德矢量 天地卫星图 下载 zs_6346971 基本信息 标注点 互动 103.93 km总里程 00:00:00 运动耗时 0 km/h 运动均速 859 m 最高海拔 4287 m 累计爬升 标签: 2024 港百 100KM 路线 周边轨迹 ...
【步行】 港百2024 HK100 FINAL 100KM 分享 收藏(24) 赞(2) 高德矢量 天地卫星图 下载 liuxu379 基本信息 标注点 互动 103.84 km总里程 00:00:00 运动耗时 0 km/h 运动均速 859 m 最高海拔 4274 m 累计爬升 标签: 2024 港百 100KM 路线 周边轨迹 ...
HKPEP Top 100 Global International Schools 2024 Today, the Institute of Education Information of Hong Kong Professional Education Press (HKPEP) has officially releasedtheHKPEP Top 100 Global International Schools in Education Competitiveness2024 to the world after releasing the first list of the Top ...
2024全球国际特色学校百强名单 本次榜单中,中国香港有6所院校上榜,分别是 01,Top16德瑞国际学校 香港德瑞国际学校(英文:German Swiss International School 简称:GSIS)成立于1969年,是一间私立独立的国际学校,提供幼儿园至中学阶段的英式和德式教育。是一所学术成绩及校风都备受家长信赖的香港顶级国际学校,位于风光旖旎...
【2024hk100 100km -corosGPS导航轨迹下载】2024hk100 100km -coros GPS轨迹文件下载,包含2024hk100 100km -coros行程出发地、目的地、图片、线路图、攻略等信息。下载后用户外助手APP打开,点击导航按钮实现自助游。
宁乡市碧桂园学校再登HKPEP榜单 2024中国最具教育竞争力国际学校100榜单 连续三年 湖南唯一上榜学校 HKPEP已连续11年发布相关榜单，通过对中国两岸四地（内地、香港、澳门、台湾）国际学校进行综合评估，真实地展现学校的教育竞争力情况。本次教育竞争力评选指标是基于联合国教育、科学及文化组织出版的统计年鉴有关国际...