The Hip Hop Abs workout program isn’t all about dancing however. You’ll also receive Shawn’s step-by-step nutrition guide that breaks down his ultra-effective weight loss meal plan and the daily workout calendar. This fun, energizing hip hop workout program removes all of the guesswork...
Shaun T - Hip Hop Abs - Ab Sculpt 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-08-01 18:59:40上线。视频内容简介:嘻哈健身操
hop abs我有在练，不过刚刚在开始。一共有5集，要反复根据课程表选择第几天是这5集中的哪一个。应该是管用的，对腹部的力量有锻炼，跳完很多汗。t25就不太了解了。不过hiphop的教练还有另一个运动更塑身减肥--insanity，需要坚持63天，我坚持2个周就停了，但是效果已经很明显了。
燃脂有氧运动（Fat Burning Cardio）：减肥不再无聊，边舞蹈，边瘦身，打造结实紧致的腹肌 全身燃脂（Total Body Burn）：HipHop ABS全身燃脂，边舞蹈，边瘦身
Hip Hop Abs一个月没变化的挫败!!!求激励!或者打击也行。。。 练完一个月后体重没有变化(156、54,矮圆肥的节奏),维度也没啥变化,肚子上还是一圈厚厚的脂肪!变成一只会跳hip hop 的胖子了。。。 按照课表练,完成了整个课程,为期约4周。自我感觉动作算是挺标准的,整套的难度不大,强度也不是很大,练完没...
对啊,shaun T的课就是以虐人而闻名啊,不对自己狠一点怎么能有效果呢。不过今天给大家的课程(HipHop ABS)对比T25就没有那么虐了,而且融合了hiphop舞蹈的元素在里面,三十分钟左右一点都不无聊。这套课程旨在减少腹部周围多余的脂肪,并塑造结实紧致的腹肌。
今天继续发HipHop ABS的相关课程给大家，今天发的视频没有在课程表内，是一个超短视频，只有五分钟的正式内容，完全针对腹部的各个角度，所以可以在你没有很多时间的时候见缝插针的来一段。当你做腻了卷腹，平板撑，V字起身等传统的练腹动作，跟着音乐来一段欢快的舞蹈，你会爱上它。如果还不过瘾，那就再重复几...
TheHip Hop Abs workoutis a popular home fitness program that is as fun as it is effective. If you have a desire to improve your abs (and who doesn’t?), you have undoubtedly looked into many of the programs and services out there. The traditional methods of weight training, sit-ups ...
由众多超一流舞者共同制作的《Hip-Hop abs》,动作专业而又简单易学。享受舞步的律动,挥洒汗水的同时朝着性感腹肌的目标前进。极具魅力的舞步绝不会让你感到苦闷。 特色“3T锻炼法”指的是在跳舞的同时有意识地锻炼腹肌,上体做出“Tilt(倾斜)”“Tuck(前推)”“Tighten(收紧)”三个动作。这个方法可以在短时间内...
今天终于是HipHop ABS课程的最后一个视频了，小伙伴们都有点等不及了呢，看来，你们真的的确有在练啊。宝妈深感欣慰，祝你们早日收获“小蛮腰”啊。今天内容是：腹部塑形（Ab Sculpt），全程二十几分钟腹部一直在运动，完全没有停歇，你准备好了吗？如果想增加难度，可以给自己加副小哑铃，在最后仍然会有拉伸。最...