尽量按时吃饭,不超过12点睡觉,少喝一点饮料,包括尽量不去卫生状况不好的小餐厅应付自己。像这类鸡排饭的菜式就很招我的喜爱,好吃、卫生、还省事,其实还可以变换很多花样,照烧的,甜辣的,咖喱的,或者煎好后直接吃我也觉得很好。身上不好的习惯还很多,一点一点地慢慢来,只要有变化,只要能感觉到自己的变化,就是进...