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吃「麻香日式海带芽沙律」可以清理肠胃。这道菜有高纤蒟蒻丝和海带芽,伴以酸甜柚子酱调味,饱肚好吃热量低,大吃大喝翌日吃这道菜,帮助肠道变轻松。 材料单 -材料 10克海带芽 1汤匙蒜茸 2束蒟蒻丝 2片姜(切丝) 2茶匙白芝麻 2汤匙花生碎 -调味料 2汤匙和风柚子酱 1茶匙纯冷压黑芝麻油 准备:30分钟 加工: ...
步骤 第一步:干海茸以冻水浸20分钟,清洗备用。 第二步:平底镬烧热油,加入蒜蓉及姜丝爆香。 第三步:加入青红椒轻炒至熟,倒入海茸快速炒热。 第四步:加入调味轻炒一会,即可。营养成分 每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。 点赞(110) 打赏 ...
第一步: 将煮高汤用剩的昆布切丝。(高汤作法步骤6开始) 第二步: 酱汁材料全部放入碗中。 第三步: 将步骤2的材料放入锅中煮沸放入昆布丝。 第四步: 放点辣椒再稍微煮一下即可。(昆布已经熟了不用煮很久) 第五步: 10cm煮起来约一个小碟子量。 第六步: [昆布高汤]锅子中放入水及干昆布。 第七步: [...