mediante sencillos juegos y ejercicios que ocupen su mente. estos pueden consistir en colorear con calma y concentración, jugar a estirarse y respirar profundamente o prestar atención a las imágenes y sonidos que lo rodean y nombrarlos. ruth aconseja: “si bien creo que la atención pl...
No es algo que le funcione a todo el mundo, e incluso la idea les parecerá desalentadora a algunos adultos, pero puedes iniciar en la atención plena incluso a un niño pequeño mediante sencillos juegos y ejercicios que ocupen su mente. Estos pueden consistir en colorear con calm...