Hacer plancha abdominal es importante para conseguir estabilidad en el core, pero además trabaja todo tu cuerpo. Te explicamos cómo debes hacerlas.
Ahora, contrae los abdominales, los cuádriceps y los glúteos. Piensa en clavar los talones, apretar los cuádriceps y mantener todo bien apretado. (Si sientes que tu cuerpo tiembla, es una buena señal de que estás creando suficiente tensión de la cabeza a lo...
Las causas están relacionadas con un incremento de la presión de las venas de la pared del recto y cualquier acción que de manera continua ejerza un esfuerzo físico de larga duración que incremente la presión intraabdominal, principalmente el estreñimiento crónico, pero también la obes...
Cómo hacer ayuno intermitente Desayunos con avenaTipos de sentadillaEjercicios de bíceps para tonificar brazosCómo eliminar grasa abdominal inferiorFitness En portadaEste es el número de sentadillas que hay que hacer a la semana para elevar y endurecer glúteos a ...
Si trabajas piernas, abdominales y la parte superior del cuerpo con estos sencillos ejercicios con peso corporal, conseguirás fortalecer tu zancada y mantener una buena postura cuando corras o practiques cualquier otro deporte de alto impacto. Así que está claro, los ejercicios para hacer en...
Las complicaciones gastrointestinales de la NE, como aumento del residuo gástrico, estreñimiento, diarrea asociada a NE, vómitos, regurgitación, dolor o distensión abdominal y broncoaspiración, son causa de hiponutrición, por lo que se deben identificar y tener protocolos de manejo82, ...