主板芯片组本身以及周边原件，并不消耗多少电力，一般来说，主板消耗的功率不会超过50W，一般都在20W上下。如果你想问这块主板能为CPU以及显卡提供多少瓦的供电能力，看看供电的相数就能估计出来。
根据你提供的配置，台式机的大致功耗应该在250-300瓦左右。以下是每个组件的功耗估计：CPU i3 9100-F：65瓦 主板 H310M：30-50瓦（取决于使用情况）显卡 GTX 1650：75瓦 硬盘：5-10瓦（取决于型号和使用情况）内存条 8G*2：10瓦（取决于型号和使用情况）电源 450W：根据功率因数计算，大概为 350...
在正常情况下，华硕H310M-F主板应该能够支持i5-9500F处理器的全核睿频，但前提是散热系统良好，并且主板供电系统能够承受高负载下的功耗需求。如果在实际使用中发现频率无法维持，可以考虑优化散热，或者在BIOS中调整相关设置。