GL需要通过摄入食物的碳水量算出来的，有了GI和碳水含量，可以通过计算公式算出来：GL=食物GI×摄入该食...
我用的薄荷营养师，图标是个小番茄。常见食物的GI,GL都能查，稍微一换算就知道吃多少了。查食物的营养...
我用的薄荷营养师，图标是个小番茄。常见食物的GI,GL都能查，稍微一换算就知道吃多少了。查食物的营养...
我之前用的薄荷，感觉不方便，后来糖友推荐我用先锋鸟APP，查询食物GI和碳水，很方便，挺全的，有时候...
薄荷健康
估计只能在知乎或者百度上搜。不过可以更在意摄入糖的总量和类型和时间。全谷物＞精制糖，适量＞过量，...