山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史就被誉为补虚佳品,备受称赞。干山药主治治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精,带下,小便频数。 干山药的营养价值 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分。
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热量324(千卡)硫胺素0.25(毫克) 钙62(毫克)蛋白质9.4(克) 核黄素0.28(毫克)镁0(毫克) 脂肪1(克)烟酸0(毫克) 铁0.4(毫克)碳水化合物69.4(克) 维生素C0(毫克)锰0.23(毫克) 膳食纤维1.4(克)维生素E0.44(毫克) 锌0.95(毫克)维生素A0(微克)
健身人群一般人群 山药(干)的热量和减肥功效 别名:山芋、薯蓣、诸署、署豫、玉延、修脆、山薯、薯药、怀山药、扇子薯、佛掌薯 热量:327大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)327.00 ...
shi zi ge yao识字歌谣qiankoushé shégantian tǔ Iǐ mai mù bo mian千口舌,舌甘甜。土里埋,木帛棉。renmenshan mǎmenchuang xin ru men men de huang人门闪,马门闯。心入门,闷得慌。hé shouná fenshoubai ren shi zu diexiatai合手拿,分手掰。人失足,跌下台。yòngzai ge yáozhonghuachu...
山药(干)327 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 327.00 大卡 蛋白质 9.40 克 脂肪 1.00 克 碳水化合物 70.80 克 膳食纤维 1.40 克商务合作 关于薄荷 加入薄荷 廉正举报 媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com © 2006~2025 薄荷网 boohee.com 沪ICP备06060176号 | 证照信息...
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