【MadFit】二十分钟全身锻炼流程 无器械 | 20 MIN FULL BODY WORKOUT (At Home & Equipment Free) 3.1万 27 2018-12-19 21:30:45 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~225 49 1453 152 稿件投诉 记笔记 原链接:https://youtu.be/yqz6y6_T33c 转自油管博主 MadFit 也欢迎你...
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Full Body Workout 优点&缺点 优点: 简单易上手:Full body workout,一般来说是一次锻炼一个肌肉群,然后做几组后换一个肌肉群,在一个锻炼日中锻炼到所有的大肌肉群。对于初学者来说,锻炼后的肌肉酸痛是一个很好的不去锻炼的借口,而全身性的锻炼能大大的减少锻炼后的肌肉酸痛。比如我作为教练,一般来说我会让...
20-Minute Full-Body Workout For Busy Women Don't let time be the enemy of your body and your goals! Use this intense 20-minute routine to get a full-body workout with nothing more than your own body weight and a pair of dumbbells. October 17, 2016 • 4 min read Training Full...
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afull body workout 充分的身体锻炼[translate]
我算知道什么叫做 Full-body workout=做完这个运动 你的full body都没法work 也不能out 网球可真是一个fullbody workout呀