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薄荷食物库 / 谷薯芋、杂豆、主食 / 马玉山 莲子白木耳粉 健身人群 一般人群 马玉山 莲子白木耳粉的热量和减肥功效 热量:367 大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)367.00 碳水化合物(克)80.00 脂肪(克)2.33 蛋白质(克)6.67 纤维素(克)...
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1切好姜、蒜、辣椒。 2把粉丝用水泡着。白菜切成小长块。牛肉切薄片。 3锅中放油放入切好的姜、蒜、辣椒炸香。 4倒入切好的牛肉炒入味。 5倒入一碗半的水,盖上盖子烧烂.牛肉烧烂放入白菜,烧至白菜半熟。 6放入泡好的粉丝烧好放盐、胡椒粉就可以了。
木耳(干)主要营养素(每100克中含量) 热量205 千卡 蛋白质 12.1 克 脂肪1.5 克 碳水化合物 35.7 克 膳食纤维 29.9 克 维生素A 17 微克 胡罗卜素 5.3 毫克 视黄醇当量 15.5 微克 硫胺素 0.17 毫克 核黄素 0.44 毫克 烟酸2.5 毫克 维生素C - 毫克 ...