- Startplan 16:8 - Leangains+ 18:6 - Kriegerdiät 20:4 - OMAD-Plan (eine Mahlzeit am Tag) 23-1 - Expertenmodus 36 Stunden Fasten Beliebte Pläne: Die beliebteste Ganztagesfastenmethode - Classic Mode 5+2 (kalorienarme Ernährung an zwei Tagen in der Woche) - Challenge Mode 4+...