此时养生贵在滋阴敛阳,饮食宜多进滋阴养血、清燥润肺之品。 据广州中医药大学第一附属医院内五科主治医师刘琼介绍,秋燥主要损伤人体津液。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋天咳嗽,常为干咳无痰或黏痰难咯,谓之“燥咳”。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。 刘琼指出,秋季饮食以补血润肠生津的芝麻为宜,宜少用辣椒、...