Anche solo digitare al computer, parlare al telefono o svolgere lavori manuali può diventare difficile se l'intorpidimento e il disagio si diffondono attraverso le braccia e le dita. Questo implicherebbe il sacrificio di una serie di attività, come andare in palestra, giocare a tennis ...
l'interno e verso l'alto. Successivamente, posizionare le braccia lungo i fianchi per poi sollevale verso il soffitto. Ripetere il movimento da cinque a otto volte. Proseguire l'esercizio allungando le braccia ai lati facendo cinque piccoli cerchi in avanti, poi cinque ...
Per questi esercizi bicipiti a copro libero si comincia con un pull up standard, facendo quante più ripetizioni possibile. Cerca sempre di mantenere una buona qualità di esecuzione: tieni un ritmo costante, controlla il movimento del tuo corpo all'interno dello spazio in cui ti trovi e conc...