Essere magri non è un problema, qui parliamo di esercizi per mettere su muscoli, cioè per aumentare la massa muscolare. Spingi al massimo, guadagni forza e soprattutto ingrandisci il volume dei tuoi muscoli. Si tratta di esercizi (per smettere di essere magri) che puoi fare anche a ...
e aiutano a mantenere (se nonaumentare) la massa muscolare, smaltendo il grasso. Ci sono tanti modi per ottenere questo risultato, dalladieta chetogenicaaldigiuno intermittente. Ma alla fine, la dieta “migliore” per perdere peso è quella che ognuno di noi...