关闭ERG模式可能使骑手在训练过程中需要更多的注意力和调整,尤其是在需要精确控制功率输出的训练场景中。 总结: ERG模式的打开和关闭主要影响骑行台对阻力的自动调整以及骑手在训练过程中的关注点和体力分配。打开ERG模式可以使训练更加智能化和高效化,而关闭ERG模式则要求骑手有更多的自我控制和调整能力。根据个人的训练...
ERG模式适用于长时间的二区骑行以及三区、四区等多数类型的训练，小编喜欢在二区骑行时启用ERG模式，不需要盯着屏幕看数值，只需要维持住踏频，就可以打开视频网站追剧来度过这两三小时的时光，其他的交由骑行台来解决。如果因没休息好或者其他原因导致状态不佳，ERG模式下完成高强度的间歇课程可能会非常困难，ERG模式...
请关掉室内训练的ERG功能
当你在erg模式下,保持不了日常踏频,并且需要降到蹬不动的踏频了,那证明你这个阶段定的功率高了,或者这个课程不太适合现阶段你的体能条件。而且一般erg是用作课程训练锁功率,玩zwift的自由骑还是标准模式。功能没有所谓的好坏,只有会不会用。而且这么说吧,很多人用骑行台都会盲目高估自己的ftp 3楼2023-02-14 15...
骑行台的ERG模式怎么用? ERG模式主要是通过骑行台自动调节阻力,来帮助训练者输出恒定功率的一种训练模式。开启ERG模式之后,可以帮助训练者专注于训练本身,更好的分配体力输出,维持运动效果。
ERG模式详解 「ERG」模式,功率测量计(Ergometer)的缩写,是一种「智能教练」自动为你设置阻力来训练的模式。 ERG模式的使用需要搭配智能自行车训练仪和兼容的自行车训练app或自行车计算机。 在ERG模式下骑行时,你基本可以专注于锻炼本身,将阻力调节的工作完全交给你的骑行app。你的「智能教练」将通过小幅度调整阻力来让...
ERG模式用起来似乎十分便利,实际上它确实如此。但过于便利不完全是一件好事。 使用ERG模式,您不需要换挡来调整阻力,专注于保持您的节奏即可。 您也不需要担心节奏的问题,因为如果您开始的间隔时间太长,骑行台会简单地降低阻力(反之亦然)。 ▲ERG模式可以方便快捷完成间歇锻炼,但这样真的是百利无一害吗?
ERG是功率测量计(Ergometer)的缩写,ERG模式是一种自动为你设置阻力来训练的模式,俗称为阻力控制模式。ERG模式的通常是搭配在智能骑行台和兼容的自行车训练App或电脑上使用。 在ERG模式下骑行时,你基本可以专注于锻炼本身,将阻力调节的工作完全交给你的骑行App进行管理。他会将通过小幅度调整阻力来让实现你个人定制训练...
ERG模式使用建议 这里有几条建议助您在使用ERG模式的骑行和训练中取得最佳效果。 1、训练时尽量保持踏频稳定。改变踏频时需要保持渐进性和控制性,方便骑行台根据踏频的变化调整阻力,产生细微的功率变化。 2、间歇训练开始时,逐渐将您的踏频加快,避免急加速产生犹如撞墙的感受。
论erg模式的优势..lz用t200骑行台,由于windows端zwift的垄断,我即使找人注册好账号也无法登录,所以自主训练只能使用码表。lz采用3+1训练模式,但一直觉得第二天的甜区强度最大,高于第一天高强度间歇,今天