Y aunque también se sabe que el entrenamiento de fuerza es es beneficio, si se añade la velocidad a la ecuación, se obtiene una nueva bestia: los ejercicios de potencia. Cuando piensas en la potencia en un sentido deportivo, ¿qué te viene a la mente? ¿Los jugadores de ...
La Amp fue similar en todas las intensidades, ejercicios y en ambos sexos. La velocidad (τ) varió significativamente con el tipo de ejercicio y género (press de banca en mujeres = 31,7 ± 14,6 y press de banca en varones = 62,3 ± 31,3 vs press de piernas...
, nos repartimos las lecciones sin que la agobie, ella lee, dibuja, resuelve y analiza. Ha adquirido una velocidad y una comprensión que no le había visto jamás!. Cuando resolviendo en el libro de restas las restas tipo 9 -2 -2, llega a verme y me dice "Mamá, pero esto es...