que es nuestro 'Entrenador del Mes' de Runner's World en este mes de octubre nos ha preparado una sencilla rutina de 5 ejercicios con foam roller que ayudan a activar los músculos principales del tren inferior que podrás hacer tanto antes de un entrenamiento de fuerza como antes de...
Y es que, a lo largo de estos meses, la hemos visto entrenar y estirar desde la comodidad de su casa con entrenamientos dirigidos y ejercicios de fuerza y resistencia, donde las mancuernas y la bicileta estática -responsable de sus piernas ultra tonificadas- protagonizan la mayoría de sus...