Las flexiones, uno de los ejercicios de fuerza por excelencia, también son muy útiles para mantener nuestros tríceps siempre a tono. Ya sabes que puedes hacer desde flexiones normales de pecho a las conocidas como flexiones diamante para incidir más en los brazos y menos en la parte de...
(Para mayor estabilidad, separe los pies más que la distancia de las caderas, y acérquelos para mayor desafío). Mantén una línea recta desde la parte superior de la cabeza hasta los talones, con la mirada hacia abajo justo por encima de las puntas de los de...