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Esta rutina de ejercicios para brazos es perfecta para hacerla en casa: solo necesitas 25 minutos y una banda elástica para esculpir bíceps y tríceps.
14- Fondos en casa con una silla Colocamos los pies en alto y con las manos apoyadas en una silla, de espaldas a ella, subimos y bajamos lentamente sin separar demasiado los codos. View full post on Youtube 15 - Fondos para tríceps en banco Con el cuerpo como en el vídeo y la es...
A continuación los cuatro ejercicios básicos que le ayudaron a ponerse fuerte y a ganar más músculo, junto con algunos detalles adicionales sobre el equipo que utiliza en casa para mantenerse en forma. Los ejercicios de Alan Ritchson para 'Reacher' Remo con cable Ben Mounsey-W...
Te damos ideas de ejercicios con bandas elásticas cerradas y abiertas para tonificar piernas. Una rutina para perder volumen y ganar fuerza en las piernas.
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