También se utilizan para el calentamiento previo y estiramiento de los músculos. Con las bandas elásticas tenemos un menor riesgo de lesión, aliviamos los dolores por sobrecarga y ganamos movilidad, fuerza y resistencia". 6. Sentadilla lateral Vamos con otro ejercicio de sentadillas. Coloca...
causando tensión en los músculos del cuello y llevando al uso excesivo de los músculos de la espalda baja. En lugar de enfocarse en los músculos del core en la región abdominal, esta práctica incorrecta ejerce una tensión innecesaria en la espalda y el cuello, lo que potencial...