Bovendien bevat Griekse yoghurt probiotica, welke goed zijn voor je darmgezondheid, en calcium, wat helpt bij het versterken van je botten. 2. Kwark Net als Griekse yoghurt is kwark een uitstekende bron van eiwitten, met gemiddeld 11 gram eiwit per 100 gram. Kwark voegt een heerlijke ...
In welke voedingsmiddelen zit eiwit? Vlees is een belangrijke bron van eiwitten. Maar dat wil niet zeggen dat je als vegetariër of veganist een probleem hebt. Er zijn ook tal van eiwitrijke plantaardige producten. Denk dan bijvoorbeeld aan sojabonen, tofu, linzen of noten. In li...