小姑娘,这是根据个人情况的,有的人一直都有运动的习惯,可能每天固定2-3小时,如果刚刚开始,可以从20分钟开始,根据个人情况逐渐增加运动量,一般建议下午4-6点最好,但也要根据个人的空闲时间安排。 患者 人一天的运动量是多少(女,14岁) 张媛媛医生 你好小姑娘,这是根据个人情况的,有的人一直都有运动的习惯,可能...