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【孕期营养饮食供参考】1.天然麦片,可按照自己的口味加入果仁、葡萄干、蜂蜜等;2.酸奶、牛奶:富含钙、蛋白质;3.豆制品、瘦肉、鸡蛋:补充蛋白质、铁等;4.柑橘、香蕉等水果,菠菜、橄榄等绿色蔬菜补充维生素、叶酸、纤维等;适量吃哦!