举哑铃是一种很好的消脂运动。它不断能将脂肪转化为肌肉,比其他运动更容易坚持。下面介绍一组哑铃减肥操,对塑造好身材有很大帮助。 一、侧步平举 1、双脚并拢站立,右手握一个3—5磅的哑铃,左手放在臀上。左脚向左迈2—3步,弯曲左膝盖,下压做成侧弓步。 2、直起腰来并伸出右手臂与肩平,左腿向左边踢出。然...
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冬瓜减肥方发布时间:2011-09-25 (本站不涉及文章中商品销售,敬请周知。)食用冬瓜有减肥作用,“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥 更多:https://www.bmcx.com/ ,则勿食也。”这是古代的经验,也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪,且有利尿清热功效。
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