近期遇到了两例跳绳后猝死的病例,都是年青人,不禁感到惋惜。如果我们不了解这种运动方式,选择了不适合自己的运动,就达不到理想的健身效果了。今天我们就来详细看看哪种运动方式适合我们。 有氧运动和无氧运动是我们最常用的分类方法,这并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,...