Omega-3是一类多元不饱和脂肪酸的总称,主要包括ALA(α-亚麻酸)、EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)这三种类型。因此,DHA和EPA都是Omega-3家族中的一员。 来源方面: Omega-3脂肪酸主要来源于深海鱼类(如三文鱼、凤尾鱼、金枪鱼等)、海豹油、某些植物(如亚麻籽、胡桃仁、奇亚籽等)以及膳食补充剂。 DHA更...
最重要的omega-3是EPA和DHA。它们主要存在于海鲜中，包括富含脂肪的鱼类和藻类、草饲动物的肉类和奶制品，以及富含omega-3的鸡蛋或放养的鸡蛋。如果您不吃很多这些食物，您可能需要考虑补充剂。总结 Omega-3脂肪酸对于维持健康至关重要。最重要的类型是EPA和DHA，它们在鱼油、多脂鱼和许多其他海产品中含量丰富。海藻...
🌟Omega3是统称,包括DHA和EPAOmega3是一个超级大的概念,它包括了很多种对人体健康至关重要的脂肪酸。而DHA和EPA就是Omega3的两大代表啦!除了它们,还有一个叫ALA(α-亚麻酸)的成分,虽然它也是Omega3的一种,但它的转化效率相对较低。所以在补充Omega3的时候,我们主要关注DHA和EPA的含量。这两种脂肪酸在我们的...
Omega-3脂肪酸的两类主要集中在长链脂肪酸二十碳五烯酸( EPA)和二十二碳六烯酸 (DHA)。 对于健康成年人的建议,每周吃两份油性鱼相当于每天约 500 毫克 EPA 和 DHA Omega-3‡ 标准1000 毫克鱼油软胶囊可提供约 300 毫克 Omega-3(甚至更少的 EPA 和 DHA), 因此阅读补充剂成分标签以确定鱼油补充剂中每份的...
近期《营养》杂志发表的评论深入评估了 omega-3 多不饱和脂肪酸(n-3 PUFA)——即二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)对于运动员健康的重要性。文章探讨了在运动员中补充 DHA 和 EPA 的潜在风险与益处。 …
1. DHA和EPA是Omega-3脂肪酸家族中的两种不同类型的多不饱和脂肪酸。DHA的全称是Docosahexaenoic Acid，即二十二碳六烯酸；而EPA的全称是Eicosapentaenoic Acid，即二十碳五烯酸。2. DHA在大脑和视网膜中占有重要比例，对神经系统发育和视力健康至关重要。它是脑细胞和视网膜细胞膜的关键组成部分，对提高...
DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同 ▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力 ▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。 ⚠️总结:孕妇、小孩、学生选择DHA高的鱼油,老...
Omega-3并非单指一种物质，而是一类不饱和脂肪酸的统称。其中，DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和ALA（亚麻酸）是三大主要成分。DHA和EPA主要存在于鱼油、海豹油、磷虾油及藻油中，而ALA则多见于植物，特别是亚麻籽油。DHA：补脑、护眼、抗衰老的佼佼者 DHA因其对补脑、提高记忆力、护眼及抗衰护肤的...
HAIM EPA1000鱼油胶囊每粒包含超纯Omega-3 1040mg和EPA 1000mg,总Omega-3的纯度达到99%,仅EPA纯度就达在96%以上,各项指标美丽。这款鱼油采用超临界高真空低温蒸馏技术和色谱提纯技术,能够去除海洋污染鱼类导致的重金属、二恶英、农残等毒素,成品纯净无腥味,色泽通透,不发黄不显浑浊,真的可以说是"有颜又有料",又...