Bang Jalal Sehat selalu menekankan bahwa tidur yang cukup adalah salah satu kunci kesehatan yang sering terlupakan oleh banyak orang. Tidur yang cukup tidak hanya mengembalikan energi tubuh, tetapi juga mempengaruhi keseimbangan hormon dan kesehatan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai ma...