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幸运的是,通过改变饮食和生活方式,可以有效地管理尿酸水平。首先,保持充足的水分摄入非常重要。每天喝2000到3000毫升的水可以帮助加速尿酸的排泄,降低血液中的尿酸浓度。其次,选择低嘌呤的食物也很关键。避免高嘌呤的食物如红肉、海鲜和某些蔬菜,而选择低嘌呤的食物如全谷物、水果和大部分蔬菜。此外,某些草药和茶叶也被...
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