Luarea unor momente pentru a-ti exprima gandurile si sentimentele in scris poate fi un mod excelent de a-ti elibera mintea de stres si anxietate. Fie ca este vorba despre scrierea unui jurnal personal saua unei liste de recunostinta, sa te concentrezi pe aspectele pozitive din via...
Ai vrea să fii incinerat sau îngropat la rădăcina unui copac? „Scrie tot ce e important pentru tine și apoi citește-le celor dragi. Dar, mai întâi, explică-le de ce faci asta, ca să nu-și facă vreo idee greșită.” Disecă-ți frica Accep...