CrossFit is For You View All A Father's Promise: Losing 84 Pounds To Run With His Kids “Walking is easier, climbing the stairs, running after the kids—all of these things are just so much easier.” Watch Go B
美少女壮士CrossFit 今天08:59 来自微博网页版 Sophia L û收藏 7 1 ñ37 c +关注 美少女壮士CrossFit 今天08:16 来自微博网页版 @美好身体bo 健康美丽Luana Barron L美好身体bo的微博视频 小窗口 17 2 ñ107 5月13日 19:24 来自微博视频号 ...
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CrossFit，其实是一种强度训练方法，结合了体操、举重、徒手健身、有氧运动等多种元素。做CrossFit的人会告诉你，这是最酷的全身锻炼方式。它的目标是提高人们在多种不同的身体能力上的表现，比如力量、灵活性、耐力和速度。由此我们可以看出，CrossFit并不是一种固定的训练方案，而是一种灵活的训练理念，它鼓励人们...
CrossFit官方微博 2024-11-22 23:34 来自微博网页版 WellFitXplore 2024在澳门路氹美狮美高梅继续精彩上演。PowerXplore精英及大众组展开竞技挑战,观众热情被点燃!来自美国的Devyn Kim荣获冠军,来自澳大利亚的Pieta Hansen与来自中国的万家丽分获亚军、季军。精英男子组冠军由来自美国的Carlos Albaladejo摘得,亚军、季军...
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CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷...
空气深蹲是CrossFit中最基础的动作之一。它是通过蹲下、屈膝、臀部向后推和重心向后转移的方式进行的。操作步骤如下：站直姿态，双脚分开与肩同宽，脚趾稍微外展；手臂自然放在身体两侧；慢慢下蹲，膝盖弯曲，直到臀部低于膝盖，同时保持背部挺直；在深蹲的最低点稍停，然后慢慢站起来，重心回到脚跟处。俯卧撑（Push-...
CrossFit(简称CF)是一个源自美国的健身训练体系,由Greg Glassman于2000年创立。与传统健身不同,CF强调的是全面发展,而不是孤立肌肉训练。它结合了体操、举重和田径等多种元素,通过持续变化的功能性动作来训练体能。 CrossFit体系 ⚡ CrossFit的核心是综合体能训练,旨在发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发...