必应词典为您提供cross-crunch的释义,网络释义: 斜侧仰卧起坐;交叉卷腹;
平躺脚踏车 (Criss Corss Crunch) 是一个全身性运动。结合耐力、活动力和柔软度。也能训练到多个不同肌群，包含：腹直肌、肱四头肌、腹外斜肌…等。是一个较进阶的动作，初次尝试者建议可先不要旋转身体，前后来回即可。平躺脚踏车 锻炼肌肉群：全身 动作难度：STEP 1 准备动作 仰卧姿，左脚弯...
【300次腹肌大挑战】 动作1 Plank Cross Crunch 动作2 Crunch Clap 动作3 Mountain Climber 动作4 Single Leg Crunch 每个动作训练25次,训练3组 #秋冬不长膘# #健身教程# [浪] http://t.cn/A6G3WP7M
平躺腳踏車 (Criss Corss Crunch) 是一個全身性運動。結合耐力、活動力和柔軟度。也能訓練到多個不同肌群,包含:腹直肌、肱四頭肌、腹外斜肌…等。是一個較進階的動作,初次嘗試者建議可先不要旋轉身體,前後來回即可。 平躺腳踏車 鍛鍊肌肉群:全身 動作難度:★★ STEP 1準備動作 仰臥姿,左腳彎曲呈90度,右腳...
How to make Kettlebell Cross Crunch (Left) easier An easier option for this exercise is to extend your legs so they are lying flat on the ground or to try our Elevated Crushes exercise. Elevated Crunches Looking to add this exercise to your workouts? Customize your workouts simply by ...
所属专辑:跟着美剧学英语(例句大放送) 音频列表 1 跟着美剧学英语(例句crush,cry,cuddle) 123 2017-04 2 跟着美剧学英语(例句cross,crumble,crunch) 117 2017-04 3 跟着美剧学英语(例句credit,creep,crime) 80 2017-04 4 跟着美剧学英语(例句crawl,craze,cream) ...
crunch是仰卧卷腹。crunch with a cross不是很清楚，我估计是这个动作：http://www.jianshen8.com/jirou/yaofubu/7292.html
377 -- 0:19 App 柔术狠活--shoulder crunch 194 -- 0:31 App 柔术狠活——Toureando斗牛+lag drag,过腿pass guard技术 3185 -- 0:14 App 压! 358 -- 11:56 App 蝴蝶王Adam Wardzinski获得2023pan ibjjf 94kg级别冠军 1676 1 57:24 App 柔术狠活Adam wardzinski波兰蝴蝶王的道服蝴蝶技术1 281...
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While not the primary focus in the cross-body crunch, the hips are involved inflexionand adduction of the thigh (toward the midline of the body) during this exercise. The hips consist of the glutes and inner thigh muscles. Although there’s no real resistance to significantly strengthen these...