I carboidrati non sono i nemici del tuo six-pack Quanti carboidrati assumere al giorno? Carb cycling: quanti carboidrati assumere? Impey spiega che il carb cycling è una strategia mirata che oltre a migliorare le riserve di energia durante l'allenamento e anche durante le performance, supp...
maggiore è la probabilità di ottenere prestazioni ottimali più a lungo. I carboidrati extra che consiglierei a un maratoneta sono il riso, la pasta, le patate, i fiocchi d'avena, le banane e i pancake. Va notato, tuttavia, che i prodotti integrali non sono adatti a...
Durante l'allenamento per l'endurance è utile prevedere l'integrazione con una miscela di carboidrati, zuccheri e sali minerali che massimizzano l’apporto energetico muscolare. Spuntino dopo l'allenamento tecnico (ore 17:00) - Frutta fresca e un integratore nutrizionale per la crescita ...
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Quali sono le cause dell'alito cheto? Puoi avere una buona igiene orale, usare il filo interdentale regolarmente e finire comunque con l'alito cheto quando entri in uno stato di chetosi (quando il tuo corpo utilizza i grassi come fonte primaria di carburante invece dei carboidrati). A ...
In molti però, anziché un primo fatto di riso o pasta, preferiscono un alimento più proteico, perché effettivamente è digeribile più rapidamente rispetto a zuccheri e carboidrati. E allora perché non provare a portare nella nostra lunch box delle polpette? Sono perfette quelle saltate ...
"Ci sono dati che sembrano dimostrate il legame tra l’indice glicemico (IG) degli alimenti, ossia la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati fanno aumentare la concentrazione di glucosio nel sangue, e l’entità delle lesioni acneiche: individui con acne che consumano al...
Dieta per la crescita muscolare: cosa mangiare Le diete più amate dalle star, 3 esempi da provare Formaggi anche a dieta. Quali si possono mangiare Dieta con sostituti del pasto: funziona davvero? Pubblicità - Continua a leggere di seguito...