Gaëlle (- 21 kg en 5 mois)Voici la success story de Gaëlle, qui a réussi à maigrir lentement mais durablement (21 kilos de moins en 5 mois, soit 4 kg en moins par mois). Rim (- 50 kg en 7 mois)Cinquante kilos de moins en à peine 7 mois, c'est une très belle perfor...
Manger sainement est le conseil le plus efficace pour maigrir. Vous devez également pratiquer des exercices physiques au moins deux fois par semaine pour maigrir durablement. Courir, la marche à pied, le vélo, … sont des exercices physiques à pratiquer régulièrement. Ainsi votre corps sera...
Encouragez les membres de votre famille à s’aider mutuellement, que ce soit pour les devoirs, les projets personnels ou les problèmes quotidiens. L’entraide renforce les liens et contribue à une ambiance agréable au sein du foyer....