« Dans la période de récupération aiguë, il est essentiel de prendre une douche chaude pour réguler la température de votre corps et qu'elle ne baisse pas trop vite, affirme Stacy T. Sims. Vous pouvez faire quelques petits étirements sous la douche. Avec un filet d'eau chaude ...
L'importance d'un logo fort pour les entreprises Le meilleur logo indique précisément aux consommateurs qui vous êtes, ce en quoi vous croyez, ce que vous proposez et comment vous pouvez les aider à améliorer leur vie. Faire le ménage, bien conçu les logos indiquent que votre entrep...
Faire une liste de gratitude et suivre d'autres conseils de spécialistes peut vous aider à surmonter un obstacle émotionnel et à rester sur la voie du bien-être. Lisez la suite pour en savoir plus…Quand on parle de « prendre soin de soi », vous pensez « bains moussants et...
cela prend des décennies !) pour qu'un logo soit reconnu dans n'importe quel secteur ou marché. Respectez les règles de conception dont vous savez qu’elles fonctionnent et laissez votre inspiration faire le reste !
Un glissement du talon pendant la marche.Quand la chaussure est trop grande, ce problème peut survenir, même avec des lacets bien serrés. Astuce :au moment d'essayer une paire de chaussures Nike, reproduis les mouvements que tu comptes faire avec. Par exemple, si tu cherches une chauss...
Les études suggèrent que le simple fait de respirer une senteur après un entraînement, plus précisément celle des huiles essentielles de lavande, d'eucalyptus, de citron et de rose, peut faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle, ce qui, à son tour, permet à votre...
Selon la chirurgienne-orthopédiqe Kellie K. Middleton, médecin et titulaire d'un Master en santé publique, il est important de comprendre qu'une certaine gêne due à l'exercice est normale et peut être attendue. Cependant, il est essentiel de savoir faire la différence entre une bonne ...
Vous pouvez également laver ces éléments, mais mieux vaut le faire séparément. Ouvrez tous les zips. Retournez votre sac à dos sur l'envers et enlever la poussière et toutes autres saletés à l'aide d'un aspirateur. Traitez d'abord les taches en appliquant dessus une lessive sans...
à faire quelque chose que vous aimez, comme lire ou faire des mots croisés pour rester en contact avec votre ancien vous (vous pouvez même le faire en nourrissant le bébé). 4. Faites appel à un ou une spécialiste. Il peut être difficile de savoir si vous êtes confrontée au...
Si vous ne pouvez faire du sport que tard dans la journée, Shelby Harris recommande de faire une activité douce comme du yoga, des étirements ou une promenade tranquille. (Contenu apparenté : Tout ce qu'il faut savoir sur le meilleur tapis de yoga Nike) 3.Couchez-vous et levez-...