Proteine in polvere: come, quando e quali prendere Guida all'uso degli integratori nella corsa Perché il runner non può fare a meno del calcio 7 cose che devi sapere sulla creatina Integratori gel possono ridurre l'infiammazione ...
Quando inizi a produrre chetoni per sostituire il glucosio come combustibile, il corpo spesso crea più chetoni di quelli che utilizzerà inizialmente. Quindi, il corpo smaltisce questa sovrabbondanza di chetoni attraverso il respiro (espirazione, da qui l'odore) e la minzione. Una ...
Per quanto riguarda il trucco migliore da usare durante le feste è quello di fare attività fisica prima di un pasto importante. Perché prima e non dopo? Se facciamo attività fisica apriremo i recettori del glucosio nel muscolo e quindi gli zuccheri che arriveranno successivamente avranno ...
La glicemia, il cui valore minimo si registra la mattina prima di fare colazione, si alza notevolmente quando si consumano pasti a base di zuccheri semplici, contenuti ad esempio nei carboidrati come la pasta. Più si produce glucosio, più il senso di sazietà sarà minore ...
Questo effetto è particolarmente evidente se la camminata avviene dopo i pasti, poiché favorisce una graduale variazione dei livelli di glucosio rispetto al semplice stare in piedi o seduti. I benefici si estendono anche alla regolazione dell’insulina, un fattore chiave per la prevenzio...