自从上初中上体育课永远站最后一个,没办法身高只有155cm,当时跟我站一起的同学,高三毕业已经长到180cm,完全是上帝的宠儿,关键是他爸妈都不高。而我高三毕业156cm,吃了几大千增高药加物理理疗,完全没用,还打了好几年篮球,屁用没有,我只能说这就是基因的力量。 长相算不上丑,但也不帅,初中高中喜欢过好几个...
放弃治疗 不要带护膝锻炼,肌肉是最好的“护膝”,带上护膝锻炼会让膝盖周围的肌肉得不到应有的刺激而降低效果跑步导致的膝盖疼大概率是肌肉能力差,跑姿变形,关节代偿,所以想无伤跑步或者增强运动表现下肢,核心,足底的力量训练必不可少我一直推荐大体重初跑的朋友买个弹力带先做一个月的自重力量训练再去跑步,每个...