Oltre a circa 42 UI di vitamina D ogni 80 grammi, una porzione di fegato contiene anche più del 100 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di una serie di altre vitamine essenziali come B12, A, riboflavina e rame. LATTE - Il latte è uno dei modi migliori per assumere ...
È ricco di fibre e di acido folico che aiutano la digestione, oltre che di vitamina C e sostanze inibitrici del cancro. In cucina cuocilo al vapore, poi passalo in forno con la besciamella, un pizzico di noce moscata e un’abbondante spolverata di grana grattugiato. ...
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