Ci sono alcuni alimenti che supportano il sistema immunitario e accelerano il processo di guarigione: ecco cosa mangiare per tornare in pista prima possibile Di Alessandra CurcioPubblicato: 16/01/2025Per chi pratica sport e per i runner, mantenere un sistema immunitario forte è essenziale per...
Contengono anche inulina, una fibra prebiotica che favorisce la crescita di batteri benefici nell'intestino e migliora la salute del fegato. Inoltre, gli asparagi hanno un effetto diuretico che aiuta a eliminare i liquidi e i sali in eccesso dal corpo. 10 Uova Getty Images Le uova sono...
Abbonati Newsletter : per affrontare il caldo in, meglio evitare cibi ricchi di zuccheri e grassi che necessitano di una lunga digestione. Prediligi anche in questo caso frutta e verdura, pasti freschi e leggeri e bevande a base vegetale. ...
Vino a basse calorie: serve o è solo una moda? Falso mito o superfood? La verità sul tofu Attenzione all'olio d'oliva in cucina La cacio e pepe perfetta secondo gli scienziati Almeno un piatto di legumi: ottimo per la dieta
Le fibre solubili si dissolvono in acqua e formano una sorta di gel nel tratto digestivo, che rallenta lo svuotamento dello stomaco, nonché l'assorbimento degli zuccheri e dei grassi nel sangue (regolando i livelli di glucosio e di colesterolo). Ciò riduce il rischio di sviluppare ...
Se sei ancora sulla strada del dimagrimento, non preoccuparti: questo articolo contiene una preziosa serie di alimenti che puoi iniziare a mangiare frequentemente, così da perdere peso con più facilità. Alcuni sono ingredienti che conosci molto bene; altri, probabilmente, non li avevi invece...
Che buoni i muffin! Vero, verissimo, anche perchè sembrano sempre appena fatti. Ma attenzione. Siamo sempre al solito bivio: anche se provate i muffin integrali (che sicuramente vi daranno più fibre), contengono molti zuccheri. E non solo. E' stato dimostrato che alcuni di questi raggi...
10 cibi alternativi per restare in forma Food & Drink Quante calorie contengono le merendine Mate, la bevanda per perdere peso: funziona L'alimento italiano più consumato negli USA Mate, bevanda amata da sportivi e celeb: perché?
Gli alimenti ad alto contenuto di fibre, carboidrati complessi o che contengono grassi o acidità tendono a digerire più lentamente, il che abbassa il loro IG", afferma Comeau: “I metodi di cottura e la maturazione influiscono anche sull’IG. Ad esempio, le banane possono avere un...
Come altra comoda fonte proteica, si possono consumare anche il burro di arachidi e il burro di noci ma leggi l'etichetta per assicurarti che siano al 100% noci e senza oli, sale o zuccheri aggiunti. 05. Migliori cibi proteici vegani e vegetariani - Semi di chia Solo un cucchiaio...