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I caroteni sono pigmenti vegetali che vengono convertiti in vitamina A nell'organismo e hanno effetti protettivi e rigenerativi sul fegato. - Alimenti ricchi di flavonoidi, come tè verde, mele, uva o cacao. I flavonoidi sono composti vegetali che hanno effetti epatoprotettivi e anticancer...
Vino a basse calorie: serve o è solo una moda? Falso mito o superfood? La verità sul tofu Attenzione all'olio d'oliva in cucina La cacio e pepe perfetta secondo gli scienziati Almeno un piatto di legumi: ottimo per la dieta
Le mandorle contengono due sostanze preziose per il sistema immunitario, la vitamina E e il manganese, e 30 grammi forniscono il 37% del fabbisogno giornaliero di entrambi. La dieta di molti sportivi tende ad essere povera di questi elementi nutritivi e gli studi dimostrano che la lo...
Carenza di ferro: come riconoscerla e prevenirla La dieta migliore del mondo secondo Harvard 10 colazioni proteiche da provare a casa L'alimento che moltiplica i benefici del caffè I consigli per perdere 2 chili in una settimana Come perdere peso velocemente: strategie efficaci ...
Quante calorie contengono le merendine Mate, la bevanda per perdere peso: funziona L'alimento italiano più consumato negli USA Mate, bevanda amata da sportivi e celeb: perché? 20 alimenti che abbassano la pressione arteriosa Pancake integrali con spinaci e yogurt greco ...
01. Migliori cibi proteici vegani e vegetariani - Quinoa La quinoaè un seme e puoi trovarne varietà bianche, rosse, nere o miste: 100 grammi di quinoa (peso della quinoa cotta) forniranno quasi 4 grammi di proteine. La quinoa è anche una proteina completa, il che significa che ...
Gli alimenti ad alto contenuto di fibre, carboidrati complessi o che contengono grassi o acidità tendono a digerire più lentamente, il che abbassa il loro IG", afferma Comeau: “I metodi di cottura e la maturazione influiscono anche sull’IG. Ad esempio, le banane possono avere un...