cheating daycheating day “cheating day”在健身圈中被称为“欺骗日”。每隔7—10天,抽出一天,进食远远超过日常所摄入的食物量——增加蛋白质、碳水化合物和整体卡路里摄入——通过推进体内生长荷尔蒙的水平,将能引发新的肌肉增长。一些人把这称作为“欺骗日。”...
健身圈一直有cheating day/欺骗日的说法,指的是在在控制摄入热量的期间,在一定周期内抽出一天,进食远超过日常摄入量的食物,通常不限制食物的种类和数量,这一天被称为“cheating day/欺骗日”,意思是这一天可以作弊,不用控制饮食。 通常认为,cheating day/欺骗日主要作用是防止基础代谢降低。因为一直限制饮食摄入量,会...
减肥中的Cheating day 关于Cheating day: 所谓Cheating day是健身者在健身计划中会隔一段时间添加一个休息日,允许自己在这一天放开大吃,过了这天后又重新恢复之前的饮食计划,这一天就像是给自己作弊一样,因此叫Cheating Day。关于为什么要有Cheating day,之前看过一个很形象又有趣的说法,就是对于突然开始减肥的人来...
바이스벌사 (viceversa) - Cheating Day (Prod. imeanseoul x wavyburnz x LifeisGacha)
cheating day-伽让, 视频播放量 210、弹幕量 40、点赞数 7、投硬币枚数 6、收藏人数 3、转发人数 7, 视频作者 什么都没有吃, 作者简介 ,相关视频:2022央美毕业展《猫鼠游戏》伽让,翠鸟谷初秋游记录!,三人自有妙计!,这就是我的新年礼物?,一人一句文言文!,《二旬
能。cheatingday意为开心的一天，在开心的一天里吃一顿火锅烧烤庆祝这美好的一天再合适不过了。
cheating day桃花kyss收藏到手机8道菜谱 三葱焗鲍鱼|美食台 美食台 207095 1685 生煎包子 米多小鱼 5305457 42319 葵瓜子薄脆 猫咪的快乐食光 22269 136 香脆瓜子酥 烧果果 111905 1512 泰国芒果糯米饭--东南亚的异国香(5) Sylvie玄乐味 417515 4386 红烧土豆牛腩 月亮晶晶 7195288 72763 #九阳烘焙剧场#...
很多小伙伴为了健身减脂,严格控制自己每日摄入的热量,油炸膨化等高脂肪的食物一律不吃,甚至很多宝宝都直接吃水煮不加调味料。 如果你对于能否吃调味料还有疑问,请戳链接:调味料热量对比,结果你想不到! 健身减脂期是真的一点高热量的食物都不能吃吗,答案当然是否定的。
Cheating Day少不了的还有一个美食,那当然是炸鸡了。不管男女老少都喜欢吃的炸鸡,减肥期间肯定也抑制不住总是会想起。贡乃烤鸡(Goobne Chicken)的原味烤鸡因不油腻,味道清淡深受大众喜爱。而辣味烤鸡辣辣的味道,具有中毒性,吃完一口就停不下来。贡乃烤鸡因为不是油炸而是以烘烤的方式制作的主打健康美味的烤鸡,所以减肥...
Cheating Day 终于等到大宝好转,立马跑来吃寿司时隔1个多月,馋死人了真是依旧是先来一些生鱼片「豪华刺身拼盘」「北海道扇贝」「三文鱼刺身」「北极贝刺身」刺身还是那么嫩,不过今天的甜虾有点黏腻腻的,推荐!「铁板菲力牛排」推荐!牛肉特别嫩,能在嘴里化开那种。「芥末海螺」「芥末章鱼」纯属解腻「羊排」一般,没...