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100克韭菜炒茶树菇的热量和营养成分 105.00 1. 茶树菇泡水2个小时 2. 茶树菇去蒂 3. 热锅下油,放韭菜爆炒片刻 4. 倒入沥干水的茶树菇返炒 5. 倒入酱油调味即可
薄荷食物库/私家菜/ 韭菜炒茶树菇 健身人群一般人群 韭菜炒茶树菇的热量和减肥功效 热量:107大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)107.00 碳水化合物(克)15.61 脂肪(克)3.12 蛋白质(克)6.75 纤维素(克)1.13 ...
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腌制好的嫩牛肉,茶树菇,葱、姜适量。 酱油、糖、生粉、抽适量。 做法 1、逆着牛肉的纹理将牛肉切成薄片。调入酱油、糖、生粉和一点点清水拌匀,放入冰箱冷藏入味,其间可数次取出搅拌一下,让牛肉充分吸收调料和水分,1小时后取出,水份变少 2、茶树菇(新鲜的)去根和杂质,清水冲洗干净沥干待用。葱姜切碎待用 ...